Behandlingen kan medvirke til at genoprette kroppens balance, og du kan også selv hjælpe din krop på vej. For eksempel ved at ændre dine vaner, det kunne være i forhold til det du spiser og drikker, dine søvnvaner og/eller motionsvaner.
Her er nogle gode ideer til, hvad du selv kan gøre?
- Spis en god, sund og varieret kost, spring ikke måltider over
- God nattesøvn
- Gode motionsvaner
- Læg mærke til HVAD der stresser dig, hvis du er stresset
- Du skal øve dig i at sige NEJ
- Tænk over hvad der er vigtigt i DIT liv
- Hvad har DU lyst til
- Giv dig selv lov til at grine hver dag, og smil så ofte du kan
- Tag 3 dybe vejrtrækninger, min. 1 gang dagligt
- Yoga
- Meditation
- Zoneterapi
- Healing
Det er meget vigtigt at vi har en god dialog inden behandlingen starter.
Jeg samarbejder gerne med praktiserende læger og andre behandlere.
Rigtig mange mennesker bruger zoneterapi, selvom de ikke har nogle særlige helbredsproblemer, det er for at vedligeholde en god og sund tilstand i kroppen, og bruger zoneterapien som forbyggende behandling.
