En god søvn er lige så vigtig for dig, som sund kost og motion.
Hvorfor er søvn så vigtigt?
- Når vi sover foregår en række processer i kroppen og hjernen, som holder os sunde og raske
- Søvn styrker vores immunforsvar
- Vores krop restituerer, imens vi sover
- Manglende søvn ødelægger ikke blot reguleringen af vores appetit, men nedsætter også kroppens omsætning af energi i form af sukker og fedt, så vi lettere tager på i vægt
- Søvn styrker vores humør og vores indlæringsevne
- Vi styrker vores koncentration, ved at få nok søvn
- Kroppen og hjernen genopbygges, når vi sover
- Søvn holder vores blodkar sunde, og kan være med til at forhindre åreforkalkning
Du kan læser mere her
Vidste du at Zoneterapi er yderst effektivt, hvis du lider af søvnbesvær?
Zoneterapi kan hjælpe dig med at få hjernen og kroppen til at slappe af.
Er det pga. stress, at du ikke kan sove, kan behandlingen hjælpe dig, både hvis du har problemer med at falde i søvn, og hvis du vågner op om natten. Ofte er det på samme tidspunkt man vågner, og det fortæller også en hel del om, hvor jeg som behandler skal have mit fokus, så du får den bedst tænkelig behandling, til lige netop DIN udfordring.
Jeg har god erfaring med dem som kommer hos mig i klinikken, at de får en betydelig bedre søvn, og samtidig føler de en større ro i kroppen, og mere overskud til at klare hverdagen.
