De fleste af os, har haft stress tæt inde på livet, enten fordi vi selv har oplevet det, en af vores allernærmeste, eller en kollega har været ramt, og vi ved derfor hvor ødelæggende stress kan være for vores livskvalitet.
Kroppen er i alarmberedskab ved stress, og Zoneterapi har vist sig at være yderst effektiv mod stress, og kan skabe ro og balance i kroppen, samt frigøre spændinger.
Jeg har behandlet en del stressede klienter med Zoneterapi, med positivt resultat, og de fleste af dem kommer stadig efter at de er kommet af med stressen, simpelthen fordi de kan mærke at det har en positiv virkning på dem.
Symptomer
Stress giver både fysiske og psykiske symptomer, nogle mærker de fysiske tegn først.
Jeg kan nævne nogle af dem, man skal være opmærksom på her:
- Smerter forskellige steder i kroppen
- Træthed
- Maveproblemer
- Søvnløshed
- Irritabel
- Hukommelsesbesvær
- Manglende energi
- Præstationsangst
- Manglende overskud/overblik
- Kan ikke tænke og se klart
- Får let infektioner
- Humørsvingninger
- Hormonel ubalance
- Mave/tarmproblemer
- Mavesår
- For højt blodtryk
- Blodmangel
- Migræne
- Barnløshed
- Søvnproblemer
- Hjertebanken
- Fysiske traumer og langtidsbelastning
- Sygdom og smerte
- Frustration og følelsesmæssig usikkerhed
- Personlige eller arbejdsmæssige konflikte
- Ændringer i livet, så som pensionering, skilsmisse eller dødsfald blandt de nærmeste
Stress tærer på vores krops ressourcer, og kan give langvarige gener, men tages stress alvorligt tidligt i forløbet, kan du relativt hurtigt komme tilbage på rette spor igen. Det er dog altid tilrådeligt, at være ekstra opmærksom på en tidligere stresset krop, og udover Zoneterapi er der flere gode råd du kan gøre brug af:
Det er meget vigtigt at du ikke overser stress symptomerne, du skal lytte/mærke kroppens signaler.
Hvad kan du selv gøre?
- Spis en god, sund og varieret kost, spring ikke måltider over
- God nattesøvn
- Gode motionsvaner
- Læg mærke til HVAD der stresser dig
- Du skal øve dig i at sige NEJ
- Tænk over hvad der er vigtigt i DIT liv
- Hvad har DU lyst til
- Giv dig selv lov til at grine hver dag, og smil så ofte du kan
- Tag 3 dybe vejrtrækninger, min. 1 gang dagligt
- Yoga
- Meditation
- Zoneterapi
I flere tilfælde kan psykoterapi være et rigtig godt supplement, eller alternativ til Zoneterapi ved behandlingen af stress, da gamle handlingsmønstre og oplevelser, ofte gør, at vi spænder ben for os selv.
Tidligt i vores liv reagerede vi måske på nogle oplevelser, som var hensigtsmæssigt at reagere på dengang, og måske reagerer vi stadig på samme måde i dag i lignende situationer. Og nu hvor du befinder dig et andet sted i livet, og har andre ressourcer og valg til din rådighed, kan det være hensigtsmæssigt at få kigget på disse handlingsmønstre, og få hjælp til at ændre dem.
Jeg vil gerne hjælpe dig til en hverdag med mere overskud og ro i kroppen.
Det er muligt at finde balancen igen med Zoneterapi
Zoneterapi kan hjælpe dig med at finde den indre ro igen. Nogle stressramte har meget svært ved at mærke deres krop, fordi de i meget lang tid har overhørt kroppens signaler. Andre er lidt skræmte over de voldsomme fysiske symptomer stressen har givet dem. Andre igen oplever gentagne tilbagefald, fordi de ikke bliver fortrolige med deres krops signaler.
Jeg ser hvordan Zoneterapien på en fantastisk måde, hjælper min klient til at begynde at mærke sig selv igen.
Hvis du gerne vil have behandling, men har problemer med at komme i klinikken, kommer jeg gerne ud til dig med briksen.
Du har nu mulighed for at få op til 25% rabat på din første Zoneterapi behandling, og samtidig kan du få de bedste tilbud, og de seneste nyheder indenfor alternativ behandling, kost, den generelle sundhed, og informationer om de lækre økologiske produkter fra Ecooking. Det eneste du skal gøre er at tilmelde dig mit nyhedsbrev på www.mejle.dk.
Har du spørgsmål, eller vil du booke en tid, så kontakt mig på 40769488, eller info@mejle.dk
Smil fra Lene